10 советов Синди Кроуфорд как всегда оставаться красивой

Недавно, американская супермодель Синди Кроуфорд, рассказала в интервью журналу Vogue France, как ей удается так здорово выглядеть. Мы собрали подборку основных советов Синди Кроуфорд о том, как сохранить молодость и красоту.

На самом деле, в том, что Синди Кроуфорд в свои 50 удается роскошно и молодо выглядеть нет ничего сверхестественного. У нее нет никаких особых секретов и она не использует никаких тайных ингредиентов, которые помогают ей сохранить красоту.

Для того, чтобы хорошо выглядеть, достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, пить воду и хорошенько высыпаться. Ну и конечно, одним из самых главных условий красивого и здорового тела являются регулярные физические нагрузки и тренировки. Нужно как можно больше двигаться! Ходите в спортзал, занимайтесь фитнесом дома, катайтесь на велосипеде, бегайте или просто устраивайте пешие прогулки по городу — это главный ключ к здоровому и красивому телу в любом возрасте!

1. При любом удобном случае — идите в спортзал.
Синди Кроуфорд не занимается каждый день, а посещает спортзал тогда, когда есть свободное время и настроение. Не стоит изнурять себя ежедневным нагрузками и тренировками. Идите в спортзал тогда, когда чувствуете, что в этом есть необходимость.

2. Больше ходите пешком.
Именно регулярные прогулки пешком и пробежки помогают сохранять тонус и поддерживать тело в форме. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, проводите выходные активно, выезжайте на природу или в парк.

3. Ешьте все подряд, но знайте меру.
Воспользуйтесь одним из советов Синди Кроуфорд, которая считает, что не стоит целенаправленно лишать себя каких-либо продуктов. Важнее всего соблюдать меру в еде, контролировать свой вес и регулярно сжигать лишние килограммы пробежками или тренировками в спортзале.

4. Синди Кроуфорд любит заниматься спортом дома делая упор, в большей степени, на кардиотренировки. Кроме того, Синди любит ходить в пешие и вело походы, которые также благоприятно влияют на общее состояние организма.

5. Начинайте день правильно!
«Моё утро начинается с завтрака моделей: домашний смузи со шпинатом, миндальное молоко, половинка банана и протеиновый коктейль.» — говорит Синди Кроуфорд. При этом, знаменитая супермодель советует совершенно отказаться от употребления белого хлеба и животных жиров, заменив их растительными.

6. Научитесь отдыхать и расслабляться.
Найдите для себя хобби или любимое занятие, которое позволит вам отвлечься от суеты и текущих проблем. Сама Синди Кроуфорд предпочитает занятия йогой и чтение книг.

7. Берегите вашу кожу.
Это касается не только защитной косметики для лица или рук, но также стоит уделять особое внимание защите кожи от солнца в летний период времени. Обязательно используйте солнцезащитные средства летом, а во время отдыха старайтесь больше находится в тени и контролировать время нахождения на солнце.

8. Забота о здоровье ваших волос.
Синди Кроуфорд советует как можно реже использовать фен для сушки волос, мыть голову не чаще, чем один раз в три дня, а также применять только качественные средства для ухода за волосами.

9. Не отказывайте себе в удовольствии съесть что-то вкусненькое.
Синди Кроуфорд обожает шоколад и считает, что важно не лишать себя любимого лакомства, а просто ограничивать его потребление до минимума.
Кайя Гербер, дочь Синди Кроуфорд, также следует совету матери и ест все, что любит. В рацион звездной семьи обязательно входят фрукты, спаржа, шпинат, индейка и лосось. Сама Кайя Гербер любит пасту и пюре, а также обожает сладости и всегда знает им меру.

10. Начните заботится о вашем теле как можно раньше!
Один из главных советов Синди Кроуфорд: «Не ждите до 40 лет, чтобы вдруг обнаружить, что вы стали хуже выглядеть. Если вы начнете ухаживать за собой в 25, результаты будут весьма впечатляющими!»

О нас

Джем из советов — это сайт о моде и красоте (прически, маникюр, макияж, уход за кожей, уход за волосами, новинки и тренды), здоровом образе жизни и правильном питании. А также о психологии, саморазвитии и воспитании детей. Начните свой день с Jam Advice!